آموزش قدردانی به کودکان را چگونە میتوان بە کار برد؟

قدردانی مفهوم بسیار مهمی است؛ قدردانی از زندگی، از اطرافتان، از آن‌چه داریم و آن‌چه دیگران برای ما انجام می‌دهند. مهم است که قدردانی را در زندگی روزمره فرزندتان بگنجانید زیرا به آن‌ها کمک می‌کند خواسته‌های خود را مدیریت کنند و از امکانات موجود استفاده‌ی بیشتر و بهتری ببرنددر این‌جا چند راه برای آموزش قدردانی به کودکان آورده شده است:۱. اعضای خانواده را تشویق کنید که از یکدیگر با ژست، کلمه یا هدیه تشکر کنند. این‌کار به فرزندان شما می‌آموزد که چیزها را بدیهی نگیرند. ارزش آن را درک و ابراز قدردانی کنند.۲. هنگامی که خانواده برای شام دور هم می‌نشینند (یا حتی درمسافرت) همراه با بازگویی وقایع روز، می‌توانید از فرزندان خود بپرسید که برای آن روز بابت چه چیزی سپاسگزار بوده‌اند؛ شاید از یک دوست خوب که فرزندتان را به خنده انداخته یا معلم که چیز جدید و هیجان‌انگیزی به او یاد داده که باعث لذت او شده است. وقتی فرزندتان را شب در آغوش می‌گیرید در مورد همه چیزهایی که فرزندتان می‌تواند نسبت به آن‌ها احساس قدردانی کند صحبت کنید؛ خانواده‌اش، سلامتی او، خانه‌اش، غذایی که دارد و همه دوستان دوست‌داشتنی‌اش.  ۳. با صحبت در مورد احساس خوب سپاسگزاری، قدردانی را برای فرزندتان الگوبرداری کنید. وقتی درطبیعت یا مثلا هوای بارانی قدم می‌زنید در مورد این‌که چقدر نسبت به ابرهای زیبای آسمان احساس قدردانی می‌کنید و چه مقدار احساس شادی در شما ایجاد می‌کنند صحبت کنید. با برقراری این ارتباط او می‌فهمد که قدردانی از زندگی و زیبایی‌های جهان مهم است. ۴. همچنین می‌توانید به فرزندتان کمک کنید تا در دیدگاهش از رویدادهای زندگی نیز قدردان باشد. زمانی که فرزندتان حسادت می‌کند که دوستش با هواپیما به مسافرت رفته و او تجربه نکرده است می‌توانید به آرزوی او برای سفر و احساساتش اذعان کنید و در عین حال به او کمک کنید تا به نقطه‌ای برسد که از خوشحالی دوستش احساس خوشحالی کند. اگر او احساس ناراحتی می‌کند، یکی دیگر از مهارت‌های زندگی که باید به او یاد داد این است که وقتی تمرکز خود را تغییر می‌دهیم و به آن‌چه داریم فکر می‌کنیم و احساس قدردانی می‌کنیم این کار می‌تواند خلق و خوی ما را به سرعت تغییر دهد.۵. ابراز قدردانی از دیگران به کودک، در مورد لذتی که می‌تواند برای او به ارمغان بیاورد، چیزهای زیادی یاد می‌دهد. از او بخواهید از یکی از اقوام خود با هدیه یا اقدامی محبت‌آمیز تشکر کند. در روز تولد یا مناسبت دیگری از کودک‌تان بخواهید به کسی که دوستش دارد بگوید که چقدر سپاسگزار است که بخشی از زندگی او هستند. با این کار احساسات قدرتمند عشقی را که این عمل بیدار می‌کند تجربه خواهد کرد.   ‎‌‌‎‌‌‍‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌